Onko aivojen kiinnitys sama kuin meditaatio?

1970 -luku: Biopalaute- ja aivojen kiinnityslupaus

Toukokuussa 1973 Elementary Electronics -lehden kansi näytti rohkeasti kauniin naisen, joka oli kallistettu alkeellisella laitteella, joka oli kiinnitetty hänen otsaansa, kun hän ”viritti” alfa -aivojen aaltoihin.

Kahden nousevan tekniikan ympärille rakennettiin jännittävän uuden lupauksen aika - biopalaute ja aivojen kiinnitys . Nämä yhteensopivat muodot aikoivat muuttaa kaikkea: terveydestä, psykologiasta ja oppimisesta tietoisuuteen ja henkisyyteen.

Viimeinkin uusi tiede tekisi menneisyyden vaivalloista meditatiivisia käytäntöjä niin yksinkertaisiksi kuin rentoutumisen tuolissa kotona.
Se oli myös suosittujen psykedeelisten ja "takaisin luontoon, yhteisöllisen elävien" -kauden aikakausi.

Se oli yli 50 vuotta sitten.

Kuulostaa tutulta?

Ehkä ei, jos olet syntynyt 1990 -luvulla.

Mutta tässä olemme (taas?) - ympäröivät loputtoman henkilökohtaisten teknologialaitteiden virtauksen, joka mittaa kaikkea päivittäisistä vaiheistasi siihen, oletko pieru unessa (kyllä, todella).

Ja kaikilla näillä tiedoilla, oletettavasti (lopulta) lukitsemme salaisuuden tullakseen yli -inhimilliseksi .

Miksi viettää vuosia progressiivisiin kehon mielenharjoitteluun, kun voit ” kytkeä aivosi uudelleen vain 5 minuutissa ”? (Muuten todellinen markkinointiväite).

Monet näistä nykyaikaisista lähestymistavoista perustuvat aivojen kiinnitysperiaatteisiin .

Sinäkin voit meditoida kuin kokenut Tiibetin munkki - ja ohittaa harjoituksen vuosien ajan.

Vai voitko?

Nopea yleiskatsaus: Mikä on aivojen kiinnitys?

Aivojen kiinnitys on suosittu termi vastauksen jälkeiselle taajuudelle , jota havaitaan ensin 1930 -luvulla ja jätetään suurelta osin huomiotta 1960 -luvulle saakka.

Periaate on yksinkertainen:
Kun aivosi altistuu tasaiselle, tavalliselle sykkivälle signaalille, aivojen alueet alkavat pulssia samalla nopeudella kuin tuo tulosignaali - edellyttäen, että se on riittävän kauan ilman häiriötekijöitä.

Se on kuin se, kuinka on helppo napauttaa jalkaa musiikkiin tasaisella lyönnillä.

Neurologiset tutkimukset vahvistavat tämän vaikutuksen. Aivot pyrkivät "antautumaan" jatkuvaan, säännölliseen sykkivään syöttöön tietyssä määrin.

Aivojen kiinnitys vs. meditaatio: ovatko ne samat?

Hyppäämme nyt erilaiseen, mutta siihen liittyvään kenttään - tarkkailemalla aivojen toimintaa todellisen meditaation aikana .

Tämä on pohjimmiltaan erilainen.
Meditaatiotutkimuksessa ei ole ulkoista tulosignaalia . Sen sijaan tutkijat seuraavat aivojen luonnollista, elektro-neurologista tulosta, jonka on luonut meditaattorin tietoiset vaikutukset.

Haaste?
On melkein mahdotonta tietää, kuinka hyvin ihminen meditoi testauksen aikana - varsinkin kun otetaan huomioon, että he istuvat tyypillisesti kliinisessä ympäristössä, pyydetään aloittamaan ja lopettamaan harjoituksensa tiukkojen aikavälien sisällä.

Erilaiset meditaatiotyylit, erilaiset aivotilat

Yksi tärkeä takea näistä tutkimuksista on, että eri meditaatiotyylit tuottavat erilaisia aivoaaltoprofiileja .

Yleisiä meditaatioluokkia ovat:

• Keskittynyt huomio

• Avoin seuranta

• Avoin tietoisuus

• Rakastava ystävällisyys

• Ei-kaksinkertainen tietoisuus

Jotkut tekniikat eivät edes sovi siististi näihin luokkiin - esimerkiksi Tiibetin buddhalaisten sukupolven vaiheiden käytäntöihin , joissa meditaattori on itse meditatiivisena jumaluutena.

Ja jälleen kerran on mahdotonta arvioida näissä laboratorio -asetuksissa saavutettua meditaation syvyyttä tai laatua.

Tässä on kriittinen kysymys

Kuvittelemme aivojen skannauksia, että edistyneillä meditoijilla on korkean amplitudin gamma-aivojen aallot tietyillä alueilla.

Saako keinotekoisesti indusoimalla samanlaisia gamma -aaltoja aivojen kiinnittämisen kautta samaan subjektiiviseen meditaatiokokemukseen ?

Epätodennäköistä.

Aivojen kiinnitys voi päätellä aivojen taajuusaktiivisuutta.
Aivot eivät luo sitä - se tehdään aivoille .
Tällä vaikutuksella on taipumus haalistua nopeasti, kun sykkivä tulo pysähtyy.

Sitä vastoin todellisen meditaation aikana lääkäri tuottaa aktiivisesti nämä aivotilat tarkoituksella ja tekniikalla .

Ja emme vieläkään tiedä, onko aivoaallot itse aiheuttava tietoisuuden muutoksen - vai onko nuo aivoaaldot vain syvemmän, hienovaraisemman muutoksen sivuvaikutus.

Yksinkertainen analogia

Kuvittele Hatha -joogan .

Yhdessä skenaariossa toinen henkilö siirtää kehosi monimutkaiseen asentoon, jota et voi saavuttaa itseäsi ja pitää sinut siellä.
Teknisesti olet Asanassa - mutta se on asetettu sinulle ulkoisesti.

Toisessa skenaariossa siirryt itse asentoon ja pidät sitä täydellisellä tietoisuudella ja vaivaa.

Ovatko nämä kaksi kokemusta vastaavia?
Epäilen sitä.

Joten, onko aivojen kiinnitys sama kuin meditaatio?

Ei vielä.

Sillä voi olla suhde, jota emme vielä ymmärrä.
Ehkä aivojen kiinnitys on kuin polkupyörän koulutuspyörät - hyödyllinen aloittaminen ennen kuin lähdet yksin.

Tai ehkä sillä on vähän tai ei lainkaan suhdetta aitoon meditaatioon, joka syntyy tietoisesta sisäisestä käytännöstä.

Pikanäppäimien epätoivoisessa maailmassa meidän pitäisi olla varovaisia.

Jos se kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta ... no, tiedät loput.